Cách cách tăng cân sạch từ mật ong

Cách cách tăng cân sạch từ mật ong

21/04/2018

   -   

CÔNG TY TNHH TƯ VẤN ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI HỢP LONG

   -   

0 Bình luận

Cách cách tăng cân sạch từ mật ong

Từ trước đến nay, người ta thường hay biết đến mật ong như một loại thảo dược có tác dụng làm đẹp, hay giảm cân hiệu quả, nhưng ít ai biết rằng ăn mật ong tăng cân, cải thiện vóc dáng cho người gầy. Vì thế, HƯƠNG QUÊ HONEY sẽ giúp bạn tìm kiếm phương pháp tăng cân cho vóc dáng cân đối nhờ vào mật ong để bạn dễ dàng áp dụng ngay tại nhà nhé.

 

ăn mật ong tăng cân

 

Vì sao ăn mật ong tăng cân ?

 

Trước hết, chúng ta cần tìm hiểu cách cơ thể sử dụng năng lượng như thế nào. Năng lượng được lưu trữ trong cơ thể dưới dạng chất béo và đường. Đường rất cần thiết cho nhu cầu năng lượng ngắn và cường độ cao, cho nên việc tập thể dục có thể giúp bạn tăng cân vì nó sử dụng đường dự trữ trong cơ bắp của bạn. Khi sử dụng mật ong, trọng lượng của cơ thể sẽ tăng lên nhờ đường trong mật ong, và cơ thể sẽ sử dụng năng lượng từ đường thay vì chất béo.

Trong muỗng mật ong có chứa 17,3g carbohydrate, tương đương năng lượng cần thiết mà các vận động viên sử dụng qua mỗi chặng đua. Hơn nữa, vitamin A, D, E, các enzym quý… trong mật ong được đánh giá là bổ dưỡng, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, rất hiệu quả cho người muốn tăng cân.

 

ăn mật ong tăng cân

 

Tìm hiểu thành phần dinh dưỡng trong mật ong nguyên chất

 

Ai cũng biết những công dụng của mật ong, vậy có nhiều người băn khoăn câu hỏi. Trong mật ong có chứa thành phần dinh dưỡng nào mà có nhiều công dụng to lớn đến như vậy?

 

Cách ăn mật ong tăng cân

 

1. Ăn mật ong tăng cân với sữa tươi

Nguyên liệu: mật ong và sữa tươi.

Nếu muốn sở hữu một thân hình khỏe khoắn, thon gọn bạn có thể sử dụng phương pháp ăn mật ong tăng cân với sữa tươi. Mỗi sáng hãy uống một ly sữa tươi không đường cùng với một chút mật ong cho vừa miệng. Sữa có chứa nhiều protein giúp cho cơ bắp săn chắc kết hợp với mật ong nhiều năng lượng và calo có tác dụng tăng cân hiệu quả và thân mình chắc khỏe, thon gọn như mơ ước.

 

ăn mật ong tăng cân

 

2. Ăn mật ong tăng cân với trứng gà

Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà; 2 muỗng mật ong

Bạn tách lấy lòng đỏ trứng gà cho vào chén. Sau đó thêm vào 2 muỗng mật ong và đánh đều lên, tiếp đến đem hỗn hợp này hấp cách thủy, hoặc cho vào nồi cơm hấp chung. Bạn nên sử dụng vào buổi sáng như một món điểm tâm nhẹ. Một cách khác là bạn cũng có thể thêm sữa đặc vào hỗn hợp trên với công thức 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa sữa đặc và 1 thìa mật ong. Đây không những là thức uống đầy đủ dưỡng chất mà còn giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

 

3. Ăn mật ong tăng cân với trứng gà và chanh

Nguyên liệu: 2 lòng đỏ trứng gà; 50ml mật ong nguyên chất, nước sôi và nước cốt chanh

Bạn tách lấy 2 lòng đỏ trứng gà cho vào bát, thêm tiếp 50ml mật ong nguyên chất, 50ml nước sôi rồi khuấy đều. Sau đó, chờ hỗn hợp hơi nguội rồi cho thêm vài giọt nước cốt chanh, và uống ngay. Đừng để quá nguội vì vị tanh của trứng gà sẽ lộ rõ và bạn không uống được nhé! Lưu ý không cho chanh vào khi hỗn hợp còn quá nóng vì điều đó làm mất tác dụng của chanh và làm đắng đồ uống này.

 

ăn mật ong tăng cân

 

4. Ăn mật ong tăng cân với gừng và trứng gà

Chuẩn bị: 1 lòng đỏ trứng gà, 2 muỗng mật ong, vài lát gừng.

Đập trứng gà tách lấy lòng đỏ cho vào chén. Cho thêm 2 muỗng mật ong vào rồi đánh đều hỗn hợp lên. Gừng nạo vỏ, rửa sạch rồi thái lát, giã lấy cả phần nước cốt gừng, rồi cho cả nước và xác gừng vào hỗn hợp. Bạn chưng cất thủy hỗn hợp này để dùng. Nên ăn mật ong tăng cân với gừng và trứng 1 lần/ngày hoặc 3 lần/tuần trong nửa tháng cho kết quả tuyệt vời.

 

5. Ăn mật ong tăng cân

Mật ong có chứa lượng đường tự nhiên, vitamin và khoáng chất cung cấp năng lượng tích cực cho cơ thể hoạt động. Bạn có thể uống vài ly mật ong nước ấm thay cho nước lọc vào mỗi sáng để thanh lọc cơ thể và có thể tăng cân. Ngoài ra ăn mật ong tăng cân cùng nước ấm còn làm đẹp da hiệu quả.

 

popup

Số lượng:

Tổng tiền: